Обслуживание домашних тренажеров

Тренажер, как любое технически сложное изделие, нуждается в периодическом уходе. В случае домашних тренажеров этот уход сведен к минимуму, однако он все-таки необходим. Выполняя ряд несложных рекомендаций, вы сможете обеспечить себе комфортные тренировки и значительно продлить период эксплуатации тренажера.

1. Визуальный осмотр
Все элементы тренажера, обеспечивающие безопасность во время тренировки, следует регулярно, не реже одного раза в месяц, проверять на предмет износа и повреждения: регуляторы нагрузки, гидроцилиндры, газонаполненные амортизаторы, фиксаторы, регуляторы высоты, транспортировочные ролики, система амортизации, система складывания, электрические шнуры, блоки питания.

2. Протяжка резьбовых соединений
Не реже одного раза в месяц следует проверять отсутствие, и при необходимости, устранение люфта в элементах рамы тренажера: стабилизаторы поперечной устойчивости, стойки консоли, подвижные поручни кросс-тренажеров, рама силовых тренажеров.

3. Очистка клавиатуры компьютера
Не реже одного раза в месяц следует проводить очистку клавиатуры тренировочного компьютера от отложений, вызванных попаданием пота. Для очистки используйте салфетку и мягкое моющее средство, не содержащее абразивных частиц и едких компонентов. Следите, чтобы жидкость не попала внутрь корпуса компьютера.

4. Очистка наружных поверхностей и площади под тренажером
Не реже одного раза в три месяца следует проводить очистку наружных поверхностей тренажера от пыли, ворса и другого мелкого бытового сора. Для очистки используйте салфетку и мягкое моющее средство, не содержащее абразивных частиц и едких компонентов. Следите, чтобы жидкость не попала внутрь корпуса тренажера. Для очистки труднодоступных мест и площади под тренажером используйте пылесос.

5. Очистка сидений и спинок
Не реже одного раза в месяц следует проводить очистку сидений и спинок тренажеров от отложений, вызванных попаданием пота. Используйте салфетку и мягкое моющее средство либо мыльный раствор. НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ для чистки тренажера средства для чистки стекла, кафеля, сантехники и проч.

6. Очистка хромированных направляющих
Один раз в неделю протирайте направляющие весового стека силового центра влажной, а затем сухой безворсовой салфеткой и обрабатывайте полиролем для хромированных покрытий. Подобные средства легко приобрести в магазинах автопринадлежностей.

7. Регулировка натяжения полотна беговых дорожек
Не реже одного раза в месяц проверяйте натяжение бегового полотна. В нормально натянутом состоянии полотно в центральной части можно с небольшим усилием приподнять над декой на 3 – 5 см. Ослабленное полотно может проскальзывать и сбиваться при тренировке, а чрезмерно натянутое подвержено преждевременному износу. Процедура регулировки описана в инструкции пользователя.

8. Регулировка натяжения тросов
Не реже одного раза в две недели проверяйте натяжение тросов. Ослабленное натяжение тросов часто является причиной схода троса со шкива и повреждения троса.

9. Центровка полотна беговых дорожек
При наблюдаемом смещении полотна в сторону во время тренировки необходимо провести его центровку. При этом полотно не должно находиться строго по центру, главное – чтобы при движении оно не задевало неподвижные элементы обвеса тренажера. Процедура центровки описана в инструкции пользователя.

10. Смазка полотна/деки беговых дорожек
Не реже, чем каждые 300 км или 30 часов пробега бегового полотна, необходимо производить смазку беговой поверхности. Для смазки используйте безводный силикон в виде жидкости или аэрозоля. Процедура смазки описана в инструкции пользователя.

11. Смазка шкивов и подвижных соединений
Шкивы и подвижные соединения силовых тренажеров подвергаются значительной нагрузке во время тренировок. Ежемесячная смазка продлевает срок службы таких элементов тренажеров и предотвращает возникновение шума и скрипа. Для смазки шкивов рекомендуется использовать безводный силикон в виде жидкости или аэрозоля. Оси вращения блоков рекомендуется смазывать любой густой автомобильной смазкой.