![](https://kmvfit.ru/wp-content/uploads/2016/09/img_adb97b971834a28ce4ca19329d606ac2-870x450.jpg)
Питание и физические упражнения
Вы решили приступить к занятиям спортом? Отлично! Но знаете ли Вы, как надо питаться до, во время и после Читать далее
![](https://kmvfit.ru/wp-content/uploads/2016/09/I6e7BHLr-750x450.jpg)
Как заниматься на эллиптическом тренажере
Первый профессиональный кросс-тренажер (или эллиптический) был изобретен в 1995 году, а два года спустя, в 1997 году, появился и первый домашний. Читать далее
![](https://kmvfit.ru/wp-content/uploads/2016/09/trenazherniy-zal.jpg)
Разнообразие тренажеров
Cовременная жизнь насыщена событиями. Нам не всегда удается выкроить время на посещение тренажерного зала. Занимаясь дома, мы можем выбрать тот режим занятий, который лучше всего вписывается в наш жизненный ритм.
![](https://kmvfit.ru/wp-content/uploads/2016/09/2012-04-10_191228.jpg)
Как правильно выбрать гантели и штангу
Наборные гантели и штанги – не только эффективные спортивные снаряды. Это ещё и отличные подарки. Но не все знают, как правильно подобрать такой подарок. Читать далее
![](https://kmvfit.ru/wp-content/uploads/2016/09/domashnie-trenazheryi.jpg)
Обслуживание домашних тренажеров
Тренажер, как любое технически сложное изделие, нуждается в периодическом уходе. В случае домашних тренажеров этот уход сведен к минимуму, однако он все-таки необходим. Выполняя ряд несложных рекомендаций, вы сможете обеспечить себе комфортные тренировки и значительно продлить период эксплуатации тренажера. Читать далее
![](https://kmvfit.ru/wp-content/uploads/2016/09/metabolizm-1.jpg)
Обмен веществ и сжигание калорий
Вопрос, как сжечь лишние калории, является на сегодняшний день одним из самых актуальных и обсуждаемых. Большинство людей эта проблема волнует гораздо больше, чем политическая ситуация в стране и уровень преступности. Читать далее
![](https://kmvfit.ru/wp-content/uploads/2016/09/L7wn100x-750x450.jpg)
Достаточно ли Вы себя нагружаете
Если во время тренировок Вы не нагружаете себя в достаточной степени, то считайте, что Вы тратите свое время даром. С другой стороны, если Вы перенапряглись, выполняя то или иное упражнение, то вопреки Вашим ожиданиям результат будет один Читать далее
![](https://kmvfit.ru/wp-content/uploads/2016/09/club-shabolovka-title-870x450.jpg)
Какой тренажер вам подходит
Каждый, кому случалось заниматься на тренажерах, имеет свои любимые и нелюбимые машины. Одним нравится беговая дорожка, другие в восторге от силовых центров. Мы предлагаем вам самим разобраться, что вам ближе, и представляем вашему вниманию подробную информацию о наиболее
![](https://kmvfit.ru/wp-content/uploads/2016/09/nTzndFuxkafguuGrzza0EE4fRnMmOhfC-750x450.png)
Как правильно заниматься на велотренажере
«Как правильно заниматься на велотренажере?» — этот вопрос очень часто можно услышать от покупателей. Занятия даже на самом продвинутом велотренажере могут не принести вам ожидаемого результата, если Вы не Читать далее
![](https://kmvfit.ru/wp-content/uploads/2015/01/7fdbfb7caa9533f0ae1f915a48e573f7-700x450.jpg)
Фитнес в домашних условиях
КАРДИОТРЕНАЖЕРЫ:
Занятия на тренажерах требуют правильного соотношения частоты тренировок, их продолжительности и интенсивности.